Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2010
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65,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 59,66g | Prot: 53,17g | Carbs: 172,88g.
Café da Manhã: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, slim fast rich chocolate royale. Almoço: Spa Cuisine Classics Sesame Stir Fry with White Meat Chicken, Edamame, Broccoli & Whole Wheat Vermicelli in a Sesame Sauce. Jantar: White Gravy, Old Tyme 100% Whole Wheat Bread, Fried Potatoes, Beef Pastrami (98% Fat Free). Lanches/Outros: Optima Snack Bars - Double-Dutch Chocolate. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de deb_bluerose
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