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Bonjour,
Ce matin, j'ai mangé un bowl cake à la banane et pépites de chocolats.
Ce midi, ce sera un pot au feu avec une sauce ravigote et une île flottante maison.
Ce soir, le bouillon du pot au feu que j'ai dégraissé ce matin, 30g de graines de chia, et un yaourt Mamie Nova aux pêches.
Bonne journée, bon samedi, profitez bien ;)
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1240 kcal
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Gord: 48,88g | Prot: 57,97g | Carbs: 134,70g.
Café da Manhã: Soy Boisson Plaisir au Soja Miel et Sarrasin, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pépites de Chocolat, Banane, Oeuf. Almoço: Oeufs a la Neige, Carrefour Sauce Vinaigrette Forte en Moutarde, Navet Cuit, Chou Frisé Cuit (à partir de Frais), Poireau Cuit, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Jarret de Boeuf. Jantar: Mamie Nova Yaourt Gourmand Ananas Passion, Markal Graines de Chia, Bouillon de Boeuf. Lanches/Outros: Mandarine, Nestlé After Eight. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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