Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Gord: 114,26g | Prot: 84,90g | Carbs: 76,31g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Leite Integral, Cafezinho. Almoço: Hemmer Chucrute Sauerkraut, Feijão Preto Cozido, Ceifeiro Semente de Chia, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado. Lanches/Outros: Mariana Nata Fresca, Matte Leão Chá Matte Natural, Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). mais...
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2912 kcal
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Exercício:
Limpeza - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de moema27
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