Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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50,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 40,09g | Prot: 44,47g | Carbs: 158,53g.
Café da Manhã: 파리바게트 모카크림빵, 크림바바 커스터드 크림빵 (72g), 에스프레소 커피. Almoço: 파리바게트 골든스윗토스트. Jantar: 육회, 참치회, 잡채, 바람떡, 시저샐러드와 로메인, 냉모밀, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Lanches/Outros: 해태 에이스 (24g), 샤인머스캣, 상하목장 유기농 베이비 요구르트 플레인. mais...
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1360 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 예소엄마
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