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1495 kcal
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Gord: 35,87g | Prot: 79,54g | Carbs: 214,56g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Susu Kedelai, Tempe Mendoan, Teh Tawar, Telur Rebus Lunak, Sayur Campuran, Nasi Putih. Almoço: Saus Tomat, Siomay, Mie. Jantar: Teh Tawar, Pempek, Mie. Lanches/Outros: Sosis Ayam, Pempek. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 7 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 minutos. mais...
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Histórico de Peso de anangsoa
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