Jornal de tati gergen, 18 jan 19

Não desista! Tenha fé e seja forte! 🙌🏼🙏🏼 

não desista, aos poucos vc consegue é difícil eu sei mais não é impossível  

problema que as pessoas querem perder peso sem gastar  

Busque um motivo para vc focar em perder peso. Rubis pesei quase 100kg. Hj peso 66kg e estou rumo aos 55kg. Preciso aprender a me manter nesses 55kg, mas com força de vontade, podemos mudar nossos hábitos. Foco e força! Vc não está sozinha. 

Não desista, depois que comecei a tomar whey protein isolado, não estou sentindo fome nem a ansiedade por doce.  

Tati minha linda 🌷💖😊Vem para o GARRA 🏋️‍♀️🧘‍♀️💖#garraleonina  

não desista não. coragem qdo comecei pesava 98 kg a três anos atrás. cheguei aos 77 e no final de ano, dei bobeira e engordei 10 kg rapidinho. E difícil mesmo. com altos e baixos. mas a gente chega lá 💪  

eu sei que é difícil TB estou lutando... eu pensava sempre nossa preciso perder 30kg era muito um número alto e acabava desistindo, desde outubro penso sempre em perder 5kg e já se foram 13 kg. Coloca metas pequenas e sempre que conseguir coloca mais 5 e assim o fardo não fica assustador, funcionou comigo. 

o que ajuda é ver pessoas que conseguiu isso me da uma força um ânimo um dia de cada vez 

Um dia de cada vez... 

eu estou fazendo dieta HCG com acompanhamento nutricional , nutrólogo e psicólogo está dando certo, tenta vai dá certo 

Já passei por isso na minha adolescência. Mas tudo depende de você...é sofrido, da vontade de desistir...mas a sua vontade tem que ser maior que o sacrifício. E quando a gente consegue nada pode nos parar! Somos o que fazemos repetidas vezes... e isso é o sucesso. Você vai conseguir! 

Não se deprecie meu anjo, crie metas curtas e foque em cumpri las, um passinho de cada vez e quando se der conta terá percorrido em longo caminho, veja com seu médico se teus exames estão legais muitas vezes os hormônios estão bagunçados e isso dificulta todo o processo de emagrecimento, depois de checado escolha uma estratégia alimentar e siga em frente, se precisar estamos aqui dispostos a nos ajudarmos independente da estratégia escolhida. 

Vc só é fraca se quiser. Eu e muitos conseguiram emagrecer. Vc tb consegue, basta querer. As primeiras semanas são mais difíceis, depois o corpo e mente se habituam ao novo estilo. Não deixe pra depois o que pode fazer hoje. Só depende de vc!!!  

Desanima não!!! Você é forte.... estamos aqui para ajudar🙏🙏🙏 Se puder busque apoio profissional!!! 

Nossa...obrigada gente pelas palavras dicas apoio tô me sentindo melhor já fiz exames e o meu ferro tá pouco e o triglicerídios bom tá baixo mas vamos lá...muito obrigada  

Oiii linda, vamu trabalhar vc consegue, é só ter fé q nós conseguimos ... 

Não desistaaaa!! Você consegue, acredite em você!! Encontre exercícios que você goste e uma dieta que não seja tão sofrível 

Não fica assim não, todos passamos por momentos assim, faz parte do processo, mas seguir em frente, errando e acertando é o que nos mantém de pé. Terá sempre o apoio da família FS aqui. 🤗🤗🤗 

eu Tbem já passei por isso já me passaram na frente da fila por achar q eu estava grávida, mais não fica assim levante a cabeça amanhã é um novo dia e vc vai conseguir, vai perdendo aos poucos vc pode mais q vc pensa bjo e bia sorte