Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Gord: 60,73g | Prot: 113,06g | Carbs: 181,22g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Tirolez Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Alcatra, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Jantar: Laranja Pêra, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Porco do Lombo (Filé), Agrião, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Guanabara Pão Francês , Wickbold Bisnaguinha, Café com Leite e Açúcar. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeagomes
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