Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2010
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108,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3204 kcal
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Gord: 218,29g | Prot: 249,85g | Carbs: 63,24g.
Café da Manhã: Mushrooms, Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Black Olives, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Jantar: Chicken (Skin Eaten), Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil. Lanches/Outros: Pistachio Nuts, Apples, Almonds. mais...
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4454 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ale000x
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