Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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77,3 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Gord: 143,85g | Prot: 96,62g | Carbs: 75,89g.
Almoço: Laranjas, Pimentão Vermelho, Bife ou Costeleta de Porco, Couves de Bruxelas. Jantar: Queijo Gouda ou Edam. Lanches/Outros: Mariana Nata Fresca, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Cafezinho, Mundo Verde Castanha de Caju Crua. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Limpeza - 3 horas e 30 minutos, Trabalho - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de moema27
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