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Bin ich erleichtert, dass endlich wieder was geht! Aber wenn nach der Disziplin nix gepurzelt wäre, dann hätte ich auch nicht mehr weiter gewusst 😅
Tollen Start ins Wochenende an alle!!
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76 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 60,52g | Prot: 53,49g | Carbs: 151,85g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Apfel, Orangen, Edeka Kokosraspeln, Zimt, Kiwi, Alnatura Dinkel Flocken Großblatt, Oatly Original Hafer. Jantar: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Finest Kräuter Oliven , Wasa Knäckebrot Vollkorn, Gurke (Geschält), DM Bio Cashewmus , Pema Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Edeka Rucola, Bio-Zentrale Brotaufstrich Mango Chili , Tomaten. Lanches/Outros: Walnüsse. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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