Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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79,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2701 kcal
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Gord: 104,97g | Prot: 201,86g | Carbs: 248,10g.
Café da Manhã: 法国百吉福 芝士片, 法国百吉福 芝士片, 全家 超熟吐司, 全家 超熟吐司, 蛋白粉, 纯牛奶. Almoço: 清蒸鸡胸肉, 炒四季豆, 米饭. Jantar: 猪蹄, 枣糕, 清蒸鱼, 牛肉丸, 口水鸡, 核桃, 卤牛肉. Lanches/Outros: 香蕉, Muscle Pharm 蛋白棒, ALLMAX 蛋白粉. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de F4zman
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