|
Решила поделиться своим «до и после» На первой фотографии мой вес равен 113 кг,на второй 70-72 кг(рост 169 см). Не могу вспомнить сколько раз я начинала худеть,у меня получалось,но я обратно возвращала сброшенные килограммы. Самое Главное это умеренность.Научиться различать голод от аппетита и тем более от компульсивного желания «набить» желудок содержимым холодильника. И тогда Всё будет 👍🏽😊
|
1203 kcal
|
Gord: 34,82g | Prot: 66,65g | Carbs: 159,86g.
Café da Manhã: Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эдам, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Собственном Соку, Каравай Ролл Пшеничный. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эдам, Авокадо Авокадо, Кускус (Вареный). Lanches/Outros: Фуджи Яблоко , Ironman Slim Bar Prune. mais...
|
|
1 a 20 de 29
 Comentários
17 jan 19 por membro: Мари_Лу
|
Класссс !!!! Вы просто герой!!!
17 jan 19 por membro: sawe.ru.2683swe
|
17 jan 19 por membro: Marfa Redhead
|
Результат очень достойный!!!не каждый в силах себя держать !!!Поздравляю 💐☺️
17 jan 19 por membro: наталья 888
|
Бывших рпп-шников не бывает, так что не расслабляйтесь, держите руку на пульсе
17 jan 19 por membro: zubarevaevgeniya
|
17 jan 19 por membro: lisenok._
|
17 jan 19 por membro: girlyousedtosee
|
Impressive,how do you made this?😀
17 jan 19 por membro: Garfiledq
|
я тоже со 113, а сколько сейчас калорий у вас?
17 jan 19 por membro: Про100Алла
|
17 jan 19 por membro: Marusyi
|
А за какое время вы достигли потрясающего результата?
17 jan 19 por membro: iratok89
|
17 jan 19 por membro: к рекорду
|
Жаль, что вы скрываете лицо. У вас очень красивые губы! Интересно посмотреть дополнение...
17 jan 19 por membro: NataSekret
|
Очень красиво! Вы -супер)и пиджак - огонь :).
17 jan 19 por membro: Расписна_Я
|
нереально офигенно 😍вот вы даёте надежду и реальную мотивацию
17 jan 19 por membro: nakuvesnushka
|
супер, желаю что бы этот раз стал удачным( в смысле без возврата)💪🙌👏
17 jan 19 por membro: Прекрасная Брунгильда
|
супер! Я тоже 169 см и ставлю цель временную 72 кг (сейчас 75.5), была максимум 82-85, начала считать калории с 79.5
17 jan 19 por membro: LesnayaFishka
|
отличный результат умница
17 jan 19 por membro: Мавлюда83
|
17 jan 19 por membro: Анастэйша88
|
Набрала 15 кг за полтора месяца (45 кг и теперь 60) и скину в плане Эксперимента до 1 марта. Все процессы (вес, фото) каждый день отчёт в телеграме , вот ник : Minus15kgz
Если интересно, будем поддерживать друг друга)
17 jan 19 por membro: zarkil1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ASneg05
|