Jornal de Lizosh, 17 jan 19

#Dinner

100gr Blanc de poulet grillé avec des brocolis 🥦
+ Quinoa au légumes (petit pois, brocolis 🥦, carottes 🥕, gingembre, ail, oignons, sauce de soja, courgettes)

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401 kcal

Gord: 10,85g | Prot: 30,70g | Carbs: 46,71g.   Café da Manhã: Flocons d'Avoine. Almoço: Bifteck. Jantar: Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Hünkar Beyaz Kinoa. Lanches/Outros: Pomme. mais...