Jornal de dlvb100, 17 jan 19

Доброго утра! А вы не забыли сделать зарядку? Зарядка это наше ФСЕ )

---

3027 kcal

Gord: 90,03g | Prot: 223,63g | Carbs: 337,65g.   Café da Manhã: Творожная Запеканка, Окраина Холодец Куриный, Капуста Тушеная без Масла. Almoço: Мистраль Тростниковый Сахар, Красная Цена Творог 1,8%, Красная Цена Творог 1,8%, Красная Цена Творог 1,8%, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки. Jantar: Сибирская Коллекция Вареники с Картофелем и Зеленью, Капуста Тушеная, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Щи, Щи. mais...

2069 kcal

Exercício: Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...