Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Gord: 65,10g | Prot: 104,09g | Carbs: 165,73g.
Café da Manhã: Velle Полезное Утро с Воздушными Отрубями Черника , Леовит Каша Овсяная Абрикос, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Almoço: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Котлеты из Куриной Грудки, Bonduelle Овощные Галеты "Кантри". Jantar: Салат Айсберг, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий , Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Оливье с Курицей. Lanches/Outros: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Домик в деревне Молоко 0,5%, Джаганнат Трюфель, Лесные Продукты Крем-Мёд , Сырник, Яблоко. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Banho - 30 minutos, de Pé - 3 horas, Abdominal - 10 minutos, Step - 6 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 11 horas e 14 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luxorygirl
|