Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 46,37g | Prot: 66,71g | Carbs: 234,64g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Blue Band Mentega, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Sup Kubis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Cap Enaak Susu Kental Manis, Jeruk Nipis. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Semangka, Seledri, Makaroni, Gula Pasir, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Sup Kubis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak. Jantar: Gula Pasir, Teh Tarik. Lanches/Outros: Wong Coco Pudding, ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de meidyas
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