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saindo o jantar
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1510 kcal
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Gord: 77,98g | Prot: 124,99g | Carbs: 16,36g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Conquista Palmito, Aurora Filezinho Suíno, Repolho, Alface. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
parece bem grande os hambúrgueres. aí sim
15 jan 19 por membro: fatdrigo18
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deu vontade 😋 esses hambúrguer vc que fez?
15 jan 19 por membro: valeria secrets
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Que lindos!!! Deu vontade aqui! Vc está fazendo qual dieta?
15 jan 19 por membro: Ludmillafernan
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Feito assim na churrasqueira deve ficar ainda mais gostoso 😍😍😍😍
15 jan 19 por membro: Pri✌🏻
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Churrasqueira igual à minha kkkaakksks
15 jan 19 por membro: guworm
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15 jan 19 por membro: mellillo
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16 jan 19 por membro: Auspiciosa
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O hambúrguer fiz com carne moída e sal só, depois coloquei meia fatia de queijo muçarela em cima de cada um. Deu quase 200g cada kkkk. A berinjela ficou intragável, acabei nem comendo, fiz para vez mas desta vez não deu certo. Acabei comendo só carne. Estou fazendo LCHF.
16 jan 19 por membro: arq.cristinamedeiros
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Eu também não acertei grelhar a berinjela. Tentei fazer na frigideira grelhada mas o sabor ficou horrível kkkkk achei que eu tivesse errado alguma coisa. Será que precisa deixá-la de molho antes? Ou dar uma pré cozida?
16 jan 19 por membro: Pri✌🏻
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Pri, eu já fiz ela na frigideira, fritinha, com azeite de oliva e temperinhos, acho que coloquei barbecue na época... Mas até agora a que eu mais gosto é tipo antepasto, com pimentões, cebola, tomate... Bastante molho. Acho que teria que deixar de molho antes... Vou pesquisar e tentar de novo.
16 jan 19 por membro: arq.cristinamedeiros
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