Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
843 kcal
|
Gord: 24,44g | Prot: 56,57g | Carbs: 100,86g.
Café da Manhã: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Semillas Secas de Chía, Lala Leche Light , Plátano. Almoço: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. Jantar: Carranco Queso Asadero, Lechuga, Tomates, Bimbo Pan Integral (60g). mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sofi98111
|