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Seit 9 Tagen keine Naschis, ich habe nicht über die Stränge geschlagen.
Jetzt muss ich gucken, was die Waage morgen im Sportstudio bei meinem Trainer sagt. Meine Waage hier zu Hause hat ja seit Tagen Stillstand angezeigt.
Schönen Abend und gute Nacht.
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1756 kcal
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Gord: 64,66g | Prot: 84,46g | Carbs: 207,98g.
Café da Manhã: Frisch Gepresster Orangensaft, Äpfel, Albi Tomatensaft, Kaffee, Alnatura Dinkel Gepufft, Arla Skyr. Almoço: Milbona Gouda Mittelalt, Spiegelei, Schwarzbrot, Aldi Schinkenmettwurst, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern. Jantar: Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Clementinen, Berliner, Frisch Gepresster Orangensaft, Walnüsse, Kaffee, Äpfel, Aldi Nord Skyr. mais...
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 Comentários
Schiet.....das war wohl nichts.
Meine neue Waage zu Hause und die Waage im Studio harmonisieren nicht. Die Studiowaage ist nicht auf meiner Seite.
88kg
Die anderen Werte stimmen , mein Trainer meint, das ist ok. Jetzt gab es ein paar Ernährungstipps und er arbeitet einen neuen Trainingsplan aus. Schließlich müssen bis zur Hochzeit meiner Tochter im Juli ein "paar" Kilos runter.
👰😊
16 jan 19 por membro: a.asbach
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