Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 49,11g | Prot: 57,07g | Carbs: 154,87g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Aymoré Cereal Mix. Almoço: Açúcar, Maguary Suco de Caju Concentrado, Soya Óleo de Soja , Camponesa Manteiga com Sal, Maratá Colorau, Cebolas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado, Kibon Picolé Chicabon, Nayna Granola Light, Vigor Iogurte. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Mamão Papaia. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandra.bering
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