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2055 kcal
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Gord: 81,51g | Prot: 117,37g | Carbs: 217,39g.
Café da Manhã: Café, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Padaria Pão Carteira (65g), Ovo Cozido. Almoço: Mabel Rosquinha de Leite, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Crepioca, Purê de Batatas (com Leite Integral). Jantar: Açaí, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. mais...
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1690 kcal
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Exercício:
corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de vilmaeanderson
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