|
|
1406 kcal
|
Gord: 45,67g | Prot: 66,38g | Carbs: 187,14g.
Café da Manhã: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Леовит Кисель Почечный. Almoço: Bezmuki Трюфель, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Салат Оливье. Jantar: Mlekara Sabac Легкий Сыр Брынза , Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Хортекс Рагу с Кабачками, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре. Lanches/Outros: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Кекс Творожный. mais...
|
|
1800 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Step - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 52 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 24 minutos, Ler - 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Это я сейчас рост 163 см, вес 55-56 кг. Фото летом выкладываю выше
15 jan 19 por membro: luxorygirl
|
15 jan 19 por membro: АннаПоташова
|
Божественное тело! У меня вес тож 68-69 кг щас , я на гв ещё.. вредного вроде не ем, как тоже так похудеть хотя б до 58-60??
02 fev 19 por membro: chimde
|
Расскажите как вы добились такого отличного результата?)
14 fev 19 por membro: kardanna
|
Здравствуйте. Подскажите как Вы так здорово похудели?
14 fev 19 por membro: kcysha44
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luxorygirl
|