Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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55,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Gord: 45,67g | Prot: 66,38g | Carbs: 187,14g.
Café da Manhã: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Леовит Кисель Почечный. Almoço: Bezmuki Трюфель, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Салат Оливье. Jantar: Mlekara Sabac Легкий Сыр Брынза , Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Хортекс Рагу с Кабачками, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре. Lanches/Outros: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Кекс Творожный. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Step - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 52 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 24 minutos, Ler - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luxorygirl
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