|
Ребят,поделитесь пожалуйста своим опытом) после новогодних праздников вес стоит! уже неделю кушаю снова по ккал и тренируюсь дома,а вес стоит... я конечно не сильно расстраиваюсь,но все же расстраиваюсь! Если у вас вес стоит,что вы делаете чтоб сдвинуть его?
|
75 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Gord: 48,52g | Prot: 63,49g | Carbs: 144,59g.
Café da Manhã: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Белогорье Сгущенка, Домик в деревне Кефир 1%, Окей Багет Ржаной с Жареным Луком, МакКофе Маккофе, Bonvida Сыр Тильзитер. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|