Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Gord: 66,21g | Prot: 103,40g | Carbs: 139,37g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Джюгас Сыр, Яичница (с Целым Яйцом), Белый Хлеб, Мясницкий Ряд Сосиски Молочные. Almoço: Йогурт Домашний, Oltermanni Сыр 17%, Dijo Тортилья, Лента Авокадо, Красные Помидоры, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Активия Натуральный Биойогурт с Черникой, Каждый День Сгущенка 8,5%, ВкусВилл Пирожок с Мясом, Винегрет без Масла. Lanches/Outros: Матрикс Протеиновый Коктейль. mais...
|
|
1181 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Samsung Health - 21 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлиана30
|