|
Arkadaşlar size bir sorum olacaktı, yazın TSH değerim 1.64 iken şimdi 2,49 çıktı. Sizce bu kadar artması normal mi?
|
1358 kcal
|
Gord: 61,16g | Prot: 57,95g | Carbs: 155,79g.
Café da Manhã: Maydanoz, Ceviz, Muz, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Jantar: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Bezelye Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Lanches/Outros: Yeşil Elma, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Eti Karam Bitter, Pişmiş Kuru Nohut, Pişmiş Kuru Nohut. mais...
|
|
2253 kcal
|
Exercício:
Estudar - 4 horas, Ler - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Transport - 10 minutos. mais...
|
|