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beer drinking weekend. 5 hours of basketball. holding steady at the lower weight
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84,7 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 86,12g | Prot: 118,35g | Carbs: 58,81g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bacon, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice. Almoço: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Lanches/Outros: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Butter, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mais...
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2954 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de twookie
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