Jornal de ape33915, 14 jan 19

奶油炒雞肉
椰子油蒸蛋

2380 kcal Gord: 138,41g | Prot: 233,55g | Carbs: 43,95g.   Café da Manhã: 花椰菜, 橄欖油, 安佳 無鹽奶油, 雞胸肉, 雞蛋. Almoço: 番茄醬, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 魚湯. Jantar: 橄欖油, 雞蛋(整個), 安佳 無鹽奶油, 花椰菜, 糖, 雞蛋(整個), 雞胸肉(油炸或煎). mais...
2153 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...

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