завтрак 931/34/73/33 РСК% 73/17/10
|
2058 kcal
|
Gord: 146,07g | Prot: 102,72g | Carbs: 79,91g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Простоквашино Сливки 10%, Зеленый Лук, Шпинат, Мандарины, Яблоко Зеленое, Сыр Моцарелла, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Морская Капуста, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сливочное Масло, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Икра Лососевая, Кофе, Вода (в Бутылке). Almoço: Вода (в Бутылке), Сливочное Масло, Икра Лососевая, Шпроты, Картошка Вареная, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 6%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перепелиное Мясо с Кожей. Jantar: Домик в деревне Молоко 6%, Лукашинские Варенье Брусничное, Имбирь Маринованный, Вода (в Бутылке), Лук, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
3094 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Ler - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
Comentários
что-то больно много ккал, не может быть 900!
14 jan 19 por membro: Ирен ю
|
мой дневник открыт, там все расчеты)))
14 jan 19 por membro: Лора961
|
а как можно посмотреть?
с телефона?
мне видна только "стена" с фото...
14 jan 19 por membro: Ирен ю
|
как смотреть с телефона я не знаю, к сожалению(... могу написать завтрак в граммах, если интересно)))... Вода 150, кофе 150, икра лососевая 15, яйцо 106, сало 33, сливочное масло 10, хлебец ржаной 6, морская капуста 21, тыквенные семечки 5, сыр моцарелла 36, яблоко зеленое 18, мандарины 72, шпинат 5, зеленый лук 3, сливки 10% 50, шоколад Аленка 19
14 jan 19 por membro: Лора961
|
ааа, сальце, маслице)
понятно..
Спасибо 😊😊😊
14 jan 19 por membro: Ирен ю
|
14 jan 19 por membro: nejda13
|
да, получилась такая двухслойная яичница, где нижний слой - подушка из овощей и фруктов с расплавленной моцареллой и салом)))
14 jan 19 por membro: Лора961
|
14 jan 19 por membro: Люся. дося
|
"... с расплавленной моцареллой и"... сааалом!!! 😝👏👌👍😊
14 jan 19 por membro: Monkery
|
ох, мне бы хлеба, шиковала бы хлебной корочкой, но увы)))... почти Белое солнце пустыни: СД2 называется))... икра исключительно в виде универсального природного поливитамина, источник белка и заменитель соли))
14 jan 19 por membro: Лора961
|
Monkery, сейчас заплАчу из солидарности)))... Вам срочно включить в меню моцареллу и саааало!!! и можно немного подразнить окружающих, хи)))
14 jan 19 por membro: Лора961
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|