Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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106 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 134,39g | Prot: 65,48g | Carbs: 21,84g.
Café da Manhã: Bulletproof Coffee. Almoço: Butter, DM Bio Kokosöl, Rinderhüftsteak, Zucchini. Jantar: Räucherlachs, Milfina Butter, Kokosöl, Aroy-D Kokosmilch, Blumenkohl, Brokkoli. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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