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Es tut sich nichts
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87,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 53,27g | Prot: 134,31g | Carbs: 170,85g.
Café da Manhã: Arla Skyr, Alnatura Dinkel Gepufft, Banane, Kaffee, Albi Tomatensaft. Almoço: Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Aldi Schinkenmettwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Marmelade, Géramont Weichkäse. Jantar: Rindergulasch, REWE Gnocchi. Lanches/Outros: Äpfel, Aldi Nord Skyr. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de a.asbach
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