|
здравствуйте,не могу разобраться,вес стоит 3 день,физ нагрузки есть и ем почти на 1000 или на 1200 кал.А вес не уходит?
|
1322 kcal
|
Gord: 57,24g | Prot: 45,69g | Carbs: 162,07g.
Café da Manhã: Блины на Молоке, Блины с Черникой. Almoço: Салат Витаминный, Крекеры, Жареное Яйцо, Блины на Молоке, Сыр. Jantar: Хурма, Крекеры, Блины на Молоке, Картофельный Салат. Lanches/Outros: Хурма, Поджаренная Пышка. mais...
|
|
1876 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Подождите немного, и не теряйте надежду)) Может просто организм перестраивается.
14 jan 19 por membro: kvanjoo
|
Ешьте больше, оттого что вы мало едите вы не похудеете, а все съеденное будет уходить в жиры
14 jan 19 por membro: Akmaral85
|
ваш калораж это очень мало! вы таким образом замедляете свой обмен веществ, что чревато остановкой сброса веса, и бОльшим набором в будущем.
14 jan 19 por membro: kalimash
|
Возможно наступило плато, поэтому вес остановился. Мне в таком случае помогает встряска-либо разгрузочный день, либо наоборот читмил.
14 jan 19 por membro: ElenaNevedrova
|
На beregifiguru.ru рассчитайте свои калории. Они у каждого свои. Купите сантиметровую ленту. Измеряйте себя. Это более точный результат. Резко ничего не меняйте продолжайте терять вес правильно. Это вы не видите что вес не меняется но тело то лучше вас знает.
14 jan 19 por membro: gerrra3007
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bubnova_valeri
|