Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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60,8 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Gord: 20,61g | Prot: 67,94g | Carbs: 115,35g.
Café da Manhã: Царь Хлопья 4 Злака, Натуральный Сыр. Almoço: Миндаль, Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Замороженный), Киноа, Тилапия. Jantar: Зеленый Горошек (Замороженный), Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ильмираюрист
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