Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2019
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3009 kcal
|
Gord: 137,59g | Prot: 88,87g | Carbs: 363,31g.
Café da Manhã: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Магнит Хлеб Матнакаш, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. Almoço: Чай с Молоком и Сахаром, Мандарины, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Jantar: Ламбер Сыр 50%, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Магнит Авокадо, Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный), Кубанский Молочник Мацони 2,5%, Яблоко, Торт "Еда Ангелов". mais...
|
|
2107 kcal
|
Exercício:
ходьба - 47 minutos, Google Fit - 23 horas e 13 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de best-apple
|