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1418 kcal
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Gord: 52,16g | Prot: 126,82g | Carbs: 115,05g.
Café da Manhã: 닭가슴살, 소와나무 체다치즈, 아몬드, 사과, 호두, 구운계란. Almoço: 닭가슴살, 소와나무 체다치즈, 아몬드, 대추토마토, 호두, 구운계란. Jantar: 오이고추, 공기밥, 뼈해장국. Lanches/Outros: 아몬드, 호두. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de jinzkk
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