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Poulet à la Gaston Gérard, sur un lit de tagliatelles de Konjac. Plat Bourguignon par excellence, que bien évidemment, j'ai fait avec des ingrédients allégés. Je n'ai pu manger que la moitié de ma portion, je me suis forcée un peu et j'ai abandonné :). Je mangerai le reste demain.
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1100 kcal
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Gord: 30,50g | Prot: 58,71g | Carbs: 129,75g.
Café da Manhã: Dole Clémenvilla, Bjorg Pain Complet de Seigle, Lactel Lait Bio Écrémé, Café, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental. Almoço: Delisse Crème Semi Épaisse 18%, Bridelight Fromage Râpé, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Oignons, Moutarde, Vin de Table Blanc, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Jantar: St Môret Ligne & Plaisir, Pain Complet, Taillefine Yaourt 0% Myrtille, Markal Graines de Chia, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Lanches/Outros: Le Francomtois Cancoillotte, Pain Complet, Danone Light & Free Framboise & Jus de Grenade. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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 Comentários
Humm!! Comme se devait être bon 😋 😘
12 jan 19 por membro: Nanou0663
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Oui, oui, oui :p Trop, trop bon :p
12 jan 19 por membro: Kalade
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Avec konjac j'ai confiance c'est légère, très vi8👍
13 jan 19 por membro: heidi2018
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Vi8 =Bien. C'est correcteur..
13 jan 19 por membro: heidi2018
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Oui, ça reste un plat "léger" d'autant que j'ai mis de la crème 18% de MG et du fromage râpé allégé, normalement, c'est du comté qu'il faut :p Honnêtement, ça ne change pas trop le goût de la recette originale, c'est reste bien onctueux :p A refaire sans complexes !
13 jan 19 por membro: Kalade
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Il faut que j arrive à retravailler le konjac car j ai goûter une fois mais j ai pas accrocher 😢 donc ta recette pourrait peut-être le faire 😉 merci Kalade😘
13 jan 19 por membro: Nanou0663
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