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sarapan tdi
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1542 kcal
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Gord: 54,49g | Prot: 80,91g | Carbs: 191,66g.
Café da Manhã: Susu Kedelai, Perkedel Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Almoço: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Susu Kedelai, Seblak, Kerupuk Makanan Ringan, Pangsit Polos, Mie, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Tahu Kukus. Jantar: Dendeng Sapi, Nasi Putih. Lanches/Outros: Seblak, Cap Cay Kuah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Teh Tawar, Perkedel Jagung. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 minutos. mais...
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Histórico de Peso de anangsoa
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