Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
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60,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 81,96g | Prot: 60,34g | Carbs: 153,36g.
Café da Manhã: Pepaya. Almoço: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Terong Balado. Lanches/Outros: Keripik Pisang, Silver Queen Coklat, Combro. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muchtaro
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