Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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75,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 41,25g | Prot: 63,90g | Carbs: 140,15g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Whey Protein, Suco Detox, Pão de Batata Doce. Almoço: Suco de Acerola, Salada de Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Batata. Jantar: Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Ao Leite. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
corrida - 47 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Corrida - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlaf_simoes
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