Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1859 kcal
|
Gord: 69,29g | Prot: 99,50g | Carbs: 171,27g.
Café da Manhã: Espresso, Sandwichtoast Vollkorn, Gold-Appel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Nestle Caro Original. Almoço: REWE Mischsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Käse, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Tomaten, Gekochtes Ei. Jantar: Aldi Deutsches Corned Beef, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Weißwein, Extra Natives Olivenöl, Alpenmark Emmentaler, Herta Finesse Farmer Schinken, Alpenmark Körniger Frischkäse, Kattus Schwarze Oliven, Aldi Feldsalat. Lanches/Outros: Banane, Cappuccino. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bertiboa
|