|
Набрала на 1700-1800 кк аж 4 кг с октября где-то. Теперь возвращаюсь на 1400-1500, РСК рассчитала по Миффлину. Из «неправильного» оставляю гор.шок и Корнерсы
|
1613 kcal
|
Gord: 54,67g | Prot: 117,66g | Carbs: 159,23g.
Café da Manhã: Ароматы Жизни Масло Льняное, Boombar Арахисовая Паста, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Магнит Банан, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Almoço: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Киви, Zero Соус 1000 Островов , Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Увелка Гречка в Пакетиках, Огурец (с Кожурой). Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Буше Хлеб Кельтский, Огурец (с Кожурой), Морковь, Минтай Запечённый, Томатная Паста. Lanches/Outros: Dirol X-Fresh Мандариновая Свежесть, Маркет Перекресток Фундук Обжаренный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Жареное Яйцо без Жира, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Данон Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Shimulya
|