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Ate a bit too much and skipped yoga.
Trying to walk to work 3x a week and run 3x ... let's see how this goes
Delete 11 Jan 19 by member
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64,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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850 kcal
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Gord: 14,15g | Prot: 67,70g | Carbs: 71,97g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Apples. Almoço: Nando's Portuguese Roll, Nando's Chicken Livers, Coffee with Milk. Jantar: Woolworths Light Wine, Sweet Red Peppers, I&J Hake Fillet. Lanches/Outros: Coffee with Milk. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Yoga - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de leaheu
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