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ada yg tau ini kalorinya brp? - mangga 1/2 - pakcoy - 1 wortel - 3sdm oats - yougurt cair
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970 kcal
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Gord: 15,58g | Prot: 70,81g | Carbs: 141,20g.
Almoço: Nestle Yogurt, Oatmeal, Nanas, Wortel, Selada Daun Hijau. Jantar: Sambal Goreng, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Asin, Nasi Putih. Lanches/Outros: Buah Pir, Fitbar Chocolate Fitbar. mais...
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1701 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gitakusuma
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