Jornal de Andresa Mara, 10 jan 19

low carb não é no carb, vc tem que achar a sua porção de carboidratos ideal para o seu estilo de vida e metabolismo, qd entendi isso ficou mais fácil pra mim pois achava que low carb era cetogênica, aquela que cortamos todas as fontes mais densas de carboidratos mas dependendo do seu estilo de vida e até uma ou duas frutas.. procure um profissional nutricionista e até o psicólogo para te ajudar nesse momento difícil.  

Eh vdd... Eu tava indo tão bem, mas acho q desanimo de fica fazendo as coisas daí pego oq tiver pronto e fácil, por falta de ânimo, muito obrigado pela dica é atenção...Deus abençoe 

@andressa faço minhas as palavras da @taissa, no início acontecia a mesma coisa comigo. Mas se você ajustar direitinho seus carbos diários da pra fazer a LC sem grandes sacrifícios 😉 não é preciso baixar demais os carbos para emagrecer. Se a gente comparar uma dieta convencional, ocidental onde a base da alimentação são carbos refinados, farinhas e açúcares, tirando esses alimentos e dando prioridade a carbos mais complexos seu corpo vai responder de forma positiva e você se sentirá mais disposta. Eu penso que uma estratégia legal pra você se motivar mais, seria manter um consumo que você considere bacana (até 100gr de carbos) e conforme o peso for baixando você vai ajustando o limite e diminuindo mais os carbos para seu corpo continuar respondendo. Pois iniciar com carbos muito baixos, fica mais difícil se precisar baixar mais, entende? Espero ter ajudado ❤️ Força pra você e por favor não desista, junte-se a nós, pense na sua saúde e se precisar de ajuda conte comigo 🌸💐🤗❤️😘😘😘 

Siga em frente, com a dieta que melhor se adaptar. Sua avó não gostaria de te ver assim! A honre vivendo intensamente, sendo feliz, correndo atrás das suas metas! 

Sou nova aqui, mas concordo com o que as menina estão falando ! Não se cobre muito ! Um dia de cada vez e atenção ao que coloca no prato ! Tudo passa nessa vida e as lembranças boas com sua vozinha sempre ficarão contigo 🙏🏼😘 

Oi Andressa, eu emagreci muito somente diminuindo os doces, farinhas brancas e industrializados em geral. Sempre comi muito bem, sem passar fome. Minha estratégia foi sempre ter na geladeira opções saudáveis (abobrinha, acelga, verduras, frutas). Vai ajustando tua dieta conforme o que vc tem, mas tente deixar sempre opções na mão 😘 

Permita-se o luto! Um dia ele vai embora, sem vc fazer força para isso, mas ele faz parte da vida... 

Tão bom ouvir vcs sabia? Meu maior problema são os doces, resisti-los, mas preciso voltar a ter força novamente, e tbm voltar a exercitar pois isso ajuda mto a animar! Obrigada a cada uma pela atenção