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1219 kcal
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Gord: 62,75g | Prot: 95,02g | Carbs: 60,17g.
Café da Manhã: ココアパウダー（無糖）, 牛乳. Almoço: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ゆで卵, 大根, マヨネーズ ライトタイプ, ケチャップ, 丸大食品 あらびきウインナー. Jantar: 梅干し, マグロの刺身, ハマチ, サーモンの刺身, みそ汁, ローソン 大根サラダ, 鯖の塩焼き. Lanches/Outros: なとり 茎わかめ. mais...
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1100 kcal
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Exercício:
Costura - 30 minutos, Compra do Supermercado - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
お造りが割引になってたので、ちょっぴり御褒美(๑´ڡ`๑)
10 jan 19 por membro: ぽにょきち
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魚サイコー🤙あとサバのあばらみたいなとこ(画像左下茶部分)だけで茶碗一杯いけませんか？ジャパニーズでよかった😌
10 jan 19 por membro: オルカ社長
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オルカ社長
分かりますー😂本当でしたら、ご飯ガッツキたい所なのですが。。😂（笑）
焼き魚は毎日でも食べれちゃいますね🎵（笑）
10 jan 19 por membro: ぽにょきち
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