Jornal de Helmi Pranita, 10 jan 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
85,7 kg Perdidos até agora: 0,2 kg.    Ainda faltam: 25,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1519 kcal Gord: 56,04g | Prot: 53,25g | Carbs: 206,59g.   Jantar: Daun Bawang, Telur Dadar, Sambal Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Lanches/Outros: Semangka, Donat Dilapisi Gula, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). mais...
2088 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana

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