Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Gord: 103,97g | Prot: 94,53g | Carbs: 121,35g.
Café da Manhã: Чай, Яйцо (Целое), Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Сыр Моцарелла. Almoço: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо. Jantar: Лечо, Говядина Постная, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%. Lanches/Outros: Сухой Жареный Несоленый Арахис. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuriza@gril
|