Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Gord: 51,40g | Prot: 110,79g | Carbs: 113,78g.
Café da Manhã: Рахат Горький Шоколад 80%, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Свекла Вареная, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Кабачки. Jantar: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Творожная Запеканка с Манкой, Кабачки, Брокколи, Куриное Филе на Гриле. Lanches/Outros: Курт, Слайсы, Агуша Пюре, Творожная Запеканка с Манкой, Добряна Сыр Король Артур , Хлебец, Almette Творожный Сыр. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiganym.izbaskanova
|