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Dois meses de problemas no trabalho, tocando o foda-se pra alimentação e de ausência nas aulas de dança, + 5 kg na balança. De volta pro foco. 😭
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74 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 89,45g | Prot: 119,37g | Carbs: 62,58g.
Café da Manhã: Nozes Pecãs, Castanhas-do-Pará, Melão. Almoço: Liza Molho Caesar, Costela Bovina, Alface. Jantar: Alface, Tomates Cereja, Molho Caesar para Saladas, Costela Bovina. Lanches/Outros: Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Elíptico - 8 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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