payah nya nurunin 4 kg lagi😞

755 kcal Gord: 24,62g | Prot: 28,83g | Carbs: 111,63g.   Almoço: Jeruk, Salak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Kembung Balado, Buah Naga, Sosis Daging Sapi, Pizza Keju, Teh Tawar. Jantar: Jeruk Nipis. Lanches/Outros: Tumis Kangkung, Rempeyek, Regal Marie Biscuits. mais...
1315 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

   Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de atfdl


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.